高纤维让你更健康 富含纤维的食物容易使人产生饱感,并可以在长时间内保持这种感觉。纤维还可以帮助 ...
外面的天气越来越有春夏的味道,食欲非常好吗?可别忘了春季减肥大计啊,下面的春季减肥窍门,教你如何一天 ...
合理安排一日三餐的时间及食量,进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,午餐应 ...
可以说大多数人是谈癌色变,对癌症患者也敬而远之。事实上,90%以上的癌症是由外部环境导致的。流行病学 ...
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8、沉醉甜点! 没错!您绝对没有看错!但是必须得有一点小窍门:您必须跟您的同席进餐者分享,其次 ...
随着年龄增加,各器官功能逐渐低下,因此合理的进补可收到祛病强身、滋补健身、延年益寿的功效。然而怎样正 ...
从肉食中获取营养有三个重要原则。 原则一:畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉。 畜肉中,猪肉的蛋白质含量 ...
从肉食中获取营养有三个重要原则。原则一:畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉。畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂 ...