进餐原则_新闻_食品行业搜索

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　　10.分类进食　　德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃 ...

　　11.在饥饿前进食　　法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖 ...

　　12.拒吃自助餐　　远离自助餐馆，你在那里吃的欲望会很强烈。人们在自助餐馆不会兖分地去注意饱的感 ...

　　13.适时吃点零食　　人体若有4个小时未进食，血糖的脂数就会下降，从而产生饥饿感。因此，在正餐之 ...

　14.摄足水分　　每天至少喝2升水。但并非每天一定要强迫自己喝这么多水，而是尽量补充到差不多就可以 ...

　　15.保持良好的心态　　生活要有规律，保持心情开朗，精神愉快。 ...

春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课 ...

为了能抵御冬季的寒冷，使身体内的热量增加，很多MM会不自觉地少动多食，久而久之，游泳圈，大象腿就再次 ...

　　3．摄足微量营养素　　科学家研究发现，肥胖与某些微量营养素缺乏有关，如维生素B1、维生素B6与尼 ...

3．摄足微量营养素　　科学家研究发现，肥胖与某些微量营养素缺乏有关，如维生素B1、维生素B6与尼克酸 ...

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