雅典奥运带来的运动热潮好像又唤醒了我们体内的运动细胞,真想下一分钟,就冲向健身房或者网球场……且慢, ...
10、最好的沙拉原料:西红柿 无论从外观还是味道,西红柿都是大多数宝宝的挚爱。西红柿的主要成分 ...
运动前1、选择温热性的食物如果想要加速脂肪的代谢效率,也可以在运动前1个小时,选择温热性的食物,就能 ...
第一项被推荐的是番茄。能大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的几率,在烹煮的过程中,有效物质会自然释放。第二种 ...
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许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节(关节产品,关节资讯)酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,他们 ...
林敏:亚洲体适能瑜伽陪训师,曾在两年前著书《瑜伽与饮食》。 如果你选择的运动是 瑜伽、普拉提类 ...
食物养生 人体通过大运动量的锻炼或强体力劳动,往往会产生疲劳感。为了及时消除疲劳,改善症状,除了进 ...
一项最新研究表明,准妈妈在怀孕期间经常适度锻炼,虽然不能改变自己的体重,却能帮助腹中胎儿少量“减 ...