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秋季养生八大原则 少辛辣多吃酸守住健康防线(3)
  维持体温在36.5度以上  研究表明,体温下降1度,免疫力就会下降30%,特别秋冬,感冒的人很多 ...
秋季养生八大原则 少辛辣多吃酸守住健康防线(4)
  保证营养均衡  增强身体的免疫力,最重要的莫过于吃得健康,很多人吃东西,只考虑好不好吃、吃不吃的 ...
秋季养生八大原则 少辛辣多吃酸守住健康防线(5)
  高质量的睡眠  高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏 ...
秋季养生八大原则 少辛辣多吃酸守住健康防线(6)
  乐观的情绪  现在人们的生活和工作压力都很大,这种压力会使人体产生一种抑制因子,这种抑制因子会直 ...
秋季养生八大原则 少辛辣多吃酸守住健康防线(7)
  限制酒量  过量的饮用酒会直接危害到肝脏和脾脏,当血液中的酒精度过高时,定会影响到免疫细胞的正常 ...
秋季养生八大原则 少辛辣多吃酸守住健康防线(8)
  适量运动  研究表明,运动不仅可以使免疫系统的功能增强,而且还会增加免疫细胞的数量,从而增强免疫 ...
秋季养生须知六大原则 少吃辛辣多吃酸(2)
  肺燥伤肝要吃酸:从中医五行生克来讲,肺属金,肝属木,金旺能克木,使肝木受损。因此应适当吃点酸味食 ...
秋季养生须知六大原则 少吃辛辣多吃酸(3)
  秋瓜坏肚少吃寒:许多人都有这种感受,秋天吃水果,一不小心就坏肚子,这与秋天的气候有关。秋季天凉了 ...
秋季养生须知六大原则 少吃辛辣多吃酸(4)
  适度饮水最重要:夏天多汗季节要多饮水,秋天干燥季节更要多饮水。适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保 ...
秋季养生须知六大原则 少吃辛辣多吃酸(5)
  养阴益气是关键:对于中老年人来说,秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥,益气就可以温养肺气 ...
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