据报导,美国进行过一项有关热量摄入和免疫系统关系的研究,10名超重的妇女参加了这项试验。研究人员 ...
一坐下就习惯跷起二郎腿,平时最爱“葛优瘫”。14岁少女乐乐(化名)因长期坐姿不正,直接“坐弯”了脊柱 ...
近年来,中国儿童脊柱侧弯发生率呈明显上升趋势,调研发现,高达8%的孩子都发现了脊柱健康问题。脊柱侧弯 ...
苹果里脊丝材料:苹果半个、里脊肉35公克、香菜10公克、柠檬一个、橄榄油一茶匙。调味料:太白粉少许、 ...
经过一上午工作之后,很多白领中午时候都会选择趴在桌子上休息或补眠,但是专家却指出,长期趴桌睡觉反脊 ...
坐好很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰,加上长时间低头伏案,使颈椎处于长时间的向前屈的劳累状 ...
工作间隙随呼吸做提肩动作,每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻,使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常 ...
第三节,侧屈:吸气时头向左屈,呼气时头还原;接着吸气时头向右屈,呼气时头还原。反复做6次;第四节,伸 ...
小贴士:在自我运动体操中切不可头、颈部做无规律的乱转乱晃,以免造成不适或损伤颈椎。一定要遵照以上动作 ...
坐好很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰,加上长时间低头伏案,使颈椎处于长时间的向前屈的劳累状 ...