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　　4、睡眠不足：生理时钟紊乱影响“瘦素”分泌　　长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。一般人往往 ...

　　小编总结：由此看来，如果是正常的作息和良好的生活习惯，心态一般是不会长胖的，但是正是由于存在这样 ...

核桃——提升脑活力信息时代，所有的竞争最终都是脑力的竞争。核桃是最著名的补脑食物——为它富含多种维生 ...

鸡蛋——天然廉价的蛋白质来源抗衰老专家建议，在感到饿的时候，第一时间应该补充的能量是蛋白质，而非碳水 ...

黑巧克力——人人都爱的快乐食物黑巧克力是世界上最著名的养心食品，同时也是让我们的味蕾和大脑一起快乐的 ...

果蔬汁——补足身体所需的每日蔬果水果和蔬菜富含维生素、矿物质、活性酶、叶绿素、膳食纤维和天然植物化学 ...

葡萄——保护血管的健康饮品红葡萄（或紫葡萄）富含多酚，特别是在皮和籽里，又尤其在籽里。葡萄籽的提取物 ...

　　第3招：多喝温水　　经常在冷气房工作，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜过乾，甚而引发支气管炎，需要多 ...

　　第5招：给眼睛一点温暖　　眼睛乾涩是另一常见冷气病，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。　　 ...

　　第6招：随时保持放鬆调整呼吸　　从传统养生观点，气候温度和情绪息息相关。太热，体内生燥火，情绪变 ...

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