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摘要：马上夏季就要临近，很多人都希望在夏季之前让身材变得更好，下面就要告诉大家一个针对腿部瘦身的方法 ...

　　五、单膝跪地　　除了站着跟坐着能练习提臀运动，下蹲也能有效帮助你改善臀部轮廓曲线哦。当你下蹲的时 ...

摘要：魅力翘臀只手可待，烦恼忧愁都可弃。本文带给你铸造翘臀的五层功法，闭门修炼，切莫见异思迁，功成就 ...

　　二、伸臂后踢腿　　这是一个简单的瘦身运动，当你站着的时候，就能练习这个运动，前提是在不妨碍别人的 ...

　　你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时 ...

　　想要拥有像明星般的s曲线身材吗？现在就要好好坚守这些饮食法则，加上推荐的s曲线的食谱，这样拥有好 ...

　　宽大的臀部　　男人拥有倒三角身材，被视为健康、强壮，是男子汉气概的最佳体现。而对女人来说，就该有 ...

　　舞蹈属于不太剧烈的运动，但却能保证充足的氧气，每次的运动时间控制在30～60分钟，心跳和呼吸都会 ...

　　１９４９年—２００９年，在６０年的时间里，女性身材究竟发生了哪些变化？这些变化又给了我们怎样的健 ...

3、交互蹲跳减肥法一天做30次，1个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉，身材也变结实了。瘦身依据→变成 ...

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