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　　让你的“真实年龄”更年轻　　“当你参加朋友聚会时，你会发现，并不是同龄人看上去都处在同一年龄。因 ...

核心提示：粗粮不易消化，过多摄入会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收等。因此，粗粮也有分段式的进食方法 ...

　　四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太 ...

　　30岁整治亚健康　　身体特征：身体状况基本定型，是否经过健康的巅峰时期因人而异。30岁男人正处在 ...

　　20岁能量补充进行时　　身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期 ...

三八妇女节即将到来，那么不同年龄女性要如何要如何养生呢？不同年龄女性养生有失眠宝典没有？今天小编就给 ...

　　内容提要：秋天正是大家进补的季节，但进行食疗保健也应当使用适合于该年龄段的食疗方法。在这不同时期 ...

　　40岁扑灭积蓄的“火山”　　身体特征：40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是， ...

　　食物品种多样化：不吃或少吃甜食，营养搭配合理，多食富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物。鸡、鱼、兔 ...

　　通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌 ...

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