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指甲：牛肉不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂， ...

肌肉和关节：橄榄油其中的单不饱和脂肪酸是一种抗代谢分解物，可以保护肌肉和关节不受破坏。多酚类物质高温 ...

骨骼：巧克力巧克力富含镁元素。大量补充镁能增强骨密度，每天吃30克黑巧克力，就能保持全身的骨骼健康。 ...

　　部位5：心脏排毒　　气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升”。中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡 ...

2、鼻子：防鼻寒晨起冷水搓鼻立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多老人的大麻烦。“不妨以寒制寒!每天早 ...

3、脖子：防颈寒戴围巾穿立领装秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重 ...

5、背：防背寒睡觉多穿防寒内衣中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可 ...

淋巴系统排毒淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，是人体重要的排毒系统，充当毒素回收站的角 ...

　TIPS：排毒食品黑名单　　水果：橙子（酸性太强）、鳄梨、香蕉（淀粉太多，油脂太多）　　蔬菜：西红 ...

　　第3～7天　　1、起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁　　2、早餐：麦片粥+1份蔬菜/1个水果 ...

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