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　　七、避免过度进行有氧训练　　通过有氧训练来消耗更多的热量或减少热量的摄入是摆脱脂肪的主要方法。但 ...

　　小编要提醒的是：运动减肥瘦身不一定是要拼命的埋头苦干，也别怕中间偷电小懒效果会大打折扣，其实减肥 ...

　　产后如何消除妊娠纹?　　通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕 ...

　　黑名单第一名：缺乏运动。　　2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首 ...

生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析 ...

　　选择2：午休时间搞定每天30分钟运动任务　　写字楼群里有的是健身中心，如果你总是抱怨下班后没时间 ...

6.爬山你生活的城市有小山吗？那么去小山上悠闲的走一走吧。如果你小山离你住的地方有点远，那就尝试至少 ...

　　在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而 ...

　　告诉你一个你可能不知道的事实：在你25岁左右，你的新陈代谢每天可以帮你消耗200卡路里，过了这个 ...

误区七：冰淇淋是不是可以代替牛奶补钙?冰淇淋的主要原料是牛奶，但是并不能用冰淇淋来代替牛奶，因为除了 ...

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