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跑步机
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健身最忌乱模仿 别让不当健身毁了你的“腹肌”
2012/6/21
摘要:运动减肥是好事,但健身也是大有讲究的。文章告诉我们,不当的健身方式会有害身体哦!健身7大误区: ...
男性养生:男人都该知道的健康自测10条“金标准”(4)
2012/6/20
7,比例匀称的头颅在临床上,面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美,而且对 ...
养生黑名单:让你短命生活小习惯(组图)(10)
2012/6/15
黑名单第一名:缺乏运动。2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教 ...
两性养生:夫妻需要性生活的那些理由(4)
2012/6/13
5.更敏锐的嗅觉:性生活后催乳素分泌,大脑中嗅觉中枢的干细胞会发育成新的神经元。6.减肥:性生活燃烧 ...
保鲜膜减肥法其实有损健康
2012/6/11
保鲜膜能保住食物的美味,但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”———运动前用保鲜膜裹身 ...
“享瘦”警惕!保鲜膜减肥法其实有损健康
2012/6/7
摘要:不少女性在运动的时候都喜欢裹上保鲜膜,认为这样可以更快地消耗脂肪,更好地达到减肥的目的?事实是 ...
7个运动误区毁健康 健身变伤身(2)
2012/5/21
误区4:好强爱跟人比 有的人天生好强。练瑜伽看人家“劈一字”,自己明明柔韧性不够,却偏偏要竭尽全 ...
7个运动误区毁健康 健身变伤身
2012/5/21
时下不少年轻人,有着要健身锻炼的意识,却根本不知道该做什么运动,也不知道自己所做运动的强度和量有多大 ...
怎样瘦身减肥 切记运动减肥5个技巧
2012/4/28
运动减肥技巧1.张弛有度的有氧运动 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的 ...
男性养生:健康男人11条最新金标准,你达标了吗?(9)
2012/4/21
9、快速爬坡先走在水平的跑步机上,速度是5公里/小时;然后逐步增加倾斜度,每3分钟加高5cm。大部分 ...
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