美国弗吉尼亚联邦大学的科学家近日发现，人体内的维生素D可以帮助人们产生充沛的 ...
秘诀3：计划是用决心订出来的详细计划可以确保力量训练和心血管系统得到充分锻炼，保证锻炼的效果。这有点 ...
如今，健身已成为人们的一种生活休闲方式，但是在做运动的时候，有些人难免会走进各种误区。为了让读者更加 ...
有些人拼命锻炼体形却改变很小；有些人尝遍各种方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎 ...
看！刘峰医生的减肥秘方 树立系统的目标减肥的目标中包括体重、腰围、体脂，三项缺一不可。 体重是 ...
众多女性产后变得肥胖，有的体重高到了170或170斤以上，孕前曾有的曼妙身材不见了。到底怎样才能 ...
运动 运动： 说到这里大家应该已经发现了，我的饮食控制得并不严格，基本是有什么吃什么的状态，只有 ...
加速减重方案： 1、现在可是瘦身的有利时期，虽然效果可能不如上个阶段那样显而易见，但仍可以获得 ...
不要以为“低碳”和“保护环境”是国家的事情，与你个人无关。只要我们每个人都能养成“低碳”的生活习惯， ...
第二步运动让双腿肌肉紧实 每天吃完晚饭，与其躺在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做 ...
