第一名：缺乏运动。2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育 ...
误区6、“我已经一个星期没有行使”你踢你的床底下步行鞋，跑步机扔在你的毯子，并推动长期路线的工作，使 ...
●她们喜欢“脚板运动” 美国罗切斯特的一项研究认为，瘦人每天会额外花费1~2个小时走路，包括去 ...
每天早晨，安格斯·肯尼迪走进位于英国肯特郡乡下的办公室，愉快地开始一天工作。面前不是一摞文件，而是巧 ...
6、忽略放松： 由于时间的限制许多人在做完最后练习后就直奔浴室。实际上，应该用几分钟的时间将你 ...
有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳 ...
第二步运动让双腿肌肉紧实 每天吃完晚饭，与其躺在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做 ...
知道吗，即使每天都上班的白领一族，也有很多可以瘦身减肥的时间，既然不想胃口受罪，就要充分利用这些 ...
10月1日是“十一”黄金周的第一天，天津市各大超市开始涌现购物大潮。在普天同庆的日子里，超市卖场也 ...
如果想过个真正意义上的享瘦假期，那就跟着小编一起来个7日瘦身7计划吧，让你吃足喝足还不长肉。 ...
