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养生须知：女人起床后做好8件事 告别黄脸婆
2012/7/3
第一件事情：叩齿 叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃 ...
养生须知：女人起床后做好8件事 告别黄脸婆（2）
2012/7/3
第二件事情：揉腹 有利于增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要。方法是仰卧放松，先用右手掌自胸口 ...
养生须知：女人起床后做好8件事 告别黄脸婆（3）
2012/7/3
第三件事情：“击鼓”揉鼻 “击鼓”古人称“鸣天鼓”，方法：坐位，用双手掌心紧按住两耳孔，两手的 ...
养生须知：女人起床后做好8件事 告别黄脸婆（5）
2012/7/3
第五件事情：深呼吸 清晨（除雾天外）到宽敞的庭院或旷野，先伸臂弯腰，踏步踢脚，活动一下身子，然 ...
养生须知：女人起床后做好8件事 告别黄脸婆（6）
2012/7/3
第六件事情：排净大便 定时、通畅地解大便，对人体健康至关重要。每天按时排便，可减少食物残渣在肠 ...
养生须知：女人起床后做好8件事 告别黄脸婆（7）
2012/7/3
第七件事情：远眺四方 俗话说“绿色是生命”，每天早晨多看绿色、远眺四方，有益于增强视力、防治近 ...
女性养生：女人起床后做9件事 告别黄脸婆（4）
2012/7/3
3、深层清洁 早上起来，会发现脸上油油的很难受，其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛，排除的废物。所 ...
女性养生：女人起床后做9件事 告别黄脸婆（5）
2012/7/3
4、按摩 很多人认为最好的按摩时间应该是晚上沐浴后。其实早上按摩也是很有效的，每天清晨用5分钟 ...
女性养生：女人起床后做9件事 告别黄脸婆（6）
2012/7/3
5、排晨便 早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里 ...
女性养生：女人起床后做9件事 告别黄脸婆（8）
2012/7/3
7、洗个澡 相对于中国人晚上洗澡的习惯，外国人大多数喜欢在早上洗澡。其实，早上洗澡的确是一个不 ...
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