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秋季养生:防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理
2011/9/5
导语:秋季天气渐渐转凉,为了更好地防凉防秋燥,睡觉要护住胸背,吃饭宜少辛增酸,压揉承浆穴可防秋燥。此 ...
秋季养生:防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理(3)
2011/9/5
保健篇 静坐吐纳利身心 ①于清晨洗漱后,在室内闭目静坐,牙齿闭合36次,再用舌在口中搅动,待 ...
秋季养生:防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理(4)
2011/9/5
经络养生让您脏腑功能平衡 具体方法是:将脚浸入温水中9分钟;按太渊穴(仰掌,腕横纹之桡侧凹陷处 ...
秋季养生:防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理(5)
2011/9/5
压揉承浆穴防秋燥 承浆穴在面部,当颏唇沟的正中凹陷处。以食指用力压揉,即可感觉口腔内会涌出分泌 ...
秋季养生:防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理(6)
2011/9/5
秋季促进代谢试试敲法 肺与大肠相表里,秋燥易导致大肠蠕动变慢,形成季节性便秘。平时只要有规律地 ...
秋季养生:防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理(7)
2011/9/5
具体方法:并拢食指、中指、无名指,以指肚有节律地轻敲。早餐后10~15分钟是大肠最易发生作用的时 ...
冬季养生起居必需注意的6件事(2)
2011/12/29
二、注意温差、预防感冒: 由于清晨气温极低,因此在生活上要注意早睡晚起,避免身体受风寒。对于容 ...
冬季养生起居必需注意的6件事(3)
2011/12/29
三、注意肌肤保湿润燥: 在寒冬,由于干冷的气候,人体的表皮层血管会收缩,以减少热量散失,但也造 ...
冬季养生起居必需注意的6件事(4)
2011/12/29
四、注意关节保暖: 由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织,温度本来就比较低,而且四肢 ...
冬季养生起居必需注意的6件事(5)
2011/12/29
五、保持室内空气流通 天气寒冷,很多人不愿开门开窗,加之现在家庭安装的空调越来越多。在空调房间 ...
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