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贪吃
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懒女人贪吃也不胖的6大窍门（5）
2011/1/4
睡前饿了，运动比吃东西更容易“饱”Q：睡前总会觉得好饿，这可是个大问题，又怕睡前进食会导致脂肪囤积， ...
懒女人贪吃也不胖的6大窍门（6）
2011/1/4
下午5点做运动，最利于减肥Q：每天的伙食都很好，虽然我饮食控制一直得很好，体重倒是没有持续攀升，但是 ...
8个养生技巧管住你的贪吃嘴
2011/3/16
美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。 ...
8个养生技巧管住你的贪吃嘴（2）
2011/3/16
多汁食物——富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃饱，可以试试西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、蘑菇、柚子和哈 ...
8个养生技巧管住你的贪吃嘴（3）
2011/3/16
瘦纤蛋白质——蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食物包括：鸡胸肉、罐装 ...
8个养生技巧管住你的贪吃嘴（4）
2011/3/16
吃一些需要你工作的食物——如果吃一样食物时还不得不做些工作，人们往往就不会吃太多了。例如，已经剥好的 ...
8个养生技巧管住你的贪吃嘴（5）
2011/3/16
无糖口香糖——与人们所认为的不同，无糖口香糖不会刺激你的食欲。事实上，嚼无糖口香糖可以有效地阻止你将 ...
8个养生技巧管住你的贪吃嘴（6）
2011/3/16
热饮——当你想吃东西时，就呷一小口烫烫的低热量饮料，可以有效阻止多余卡路里的摄入，因为要喝完这杯烫烫 ...
8个养生技巧管住你的贪吃嘴（7）
2011/3/16
辛辣食物——私人客户的经验及研究发现，如果食物又烫又辣的话，你会吃的比较少。而且，你会自动地吃得比较 ...
8个养生技巧管住你的贪吃嘴（8）
2011/3/16
将食物分成小份——如果你面前只有一小份食物，你永远也没有机会多吃。 ...
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