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没有千难万阻的计划，用不着忍饥挨饿，减肥这件“天大的事”说到头来就是一道简单的算术题。一天加一天，2 ...

芥末酱一年可以瘦4-6公斤蛋黄酱1匙含100卡热量，番茄沙司只有16卡热量。用蕃茄沙司代替蛋黄酱拌沙 ...

吃比萨一年瘦3-7公斤你的午餐通常是在大厦一层的比萨饼店解决的，热量会不会太高?当然了，可是没关系， ...

吃甜食一年可以瘦3-12公斤真的不吃甜食?你做得到吗?老实说，大多数人做不到，而且越是压抑，想吃的欲 ...

“经常”吃一年可以瘦7公斤造成暴食的原因之一就是由于延迟用餐。长时间处于“饥饿”状态让我们感觉“很亏 ...

慢慢吃一年可以瘦5-10公斤想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点。我们的胃部需要花上20分钟的时间消 ...

吃鱼一年瘦4-9公斤每100克白色肉质的鱼肉只含有1克的脂肪。一星期4次以鱼类取代红肉类，每一次就可 ...

用冰箱一年可以瘦4-13公斤定期清理你的冰箱。每个冰箱都有它应该清理的东西。查一下自己的冰箱，认真清 ...

不沾锅烧菜一年可以瘦4-14公斤你用什么样的锅子烧菜?换成平底不沾锅吧!因为平底不沾锅可以使食物不粘 ...

换小袋一年瘦5-10公斤大食袋的土豆片比小食袋土豆片在价钱上当然更划算。所以你常常会选择大食袋丢进购 ...

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