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没有千难万阻的计划，用不着忍饥挨饿，减肥这件“天大的事”说到头来就是一道简单的算术题。一天加一天，2 ...

　　芥末酱一年可以瘦4-6公斤　　蛋黄酱1匙含100卡热量，番茄沙司只有16卡热量。用蕃茄沙司代替蛋 ...

　　吃比萨一年瘦3-7公斤　　你的午餐通常是在大厦一层的比萨饼店解决的，热量会不会太高?当然了，可是 ...

　　吃甜食一年可以瘦3-12公斤　　真的不吃甜食?你做得到吗?老实说，大多数人做不到，而且越是压抑， ...

　　“经常”吃一年可以瘦7公斤　　造成暴食的原因之一就是由于延迟用餐。长时间处于“饥饿”状态让我们感 ...

　　慢慢吃一年可以瘦5-10公斤　　想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点。我们的胃部需要花上20分钟 ...

　　吃鱼一年瘦4-9公斤　　每100克白色肉质的鱼肉只含有1克的脂肪。一星期4次以鱼类取代红肉类，每 ...

　　用冰箱一年可以瘦4-13公斤　　定期清理你的冰箱。每个冰箱都有它应该清理的东西。查一下自己的冰箱 ...

　　不沾锅烧菜一年可以瘦4-14公斤　　你用什么样的锅子烧菜?换成平底不沾锅吧!因为平底不沾锅可以使 ...

　　换小袋一年瘦5-10公斤　　大食袋的土豆片比小食袋土豆片在价钱上当然更划算。所以你常常会选择大食 ...

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