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　　2.普洱茶瘦腹法　　普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义， ...

　　3.抬腿操　　每天睡前平躺在床上，双脚并拢抬高至45度，用肚子的力量支撑，停留10-15秒后放下 ...

　　4.多喝酸奶　　多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量，能改善便秘问题，加速肠胃活动机能 ...

　　5.转呼拉圈　　影片《无防备都市》中的孙艺珍身材玲珑有致，她维持腹部性感的妙招是转呼拉圈。这一运 ...

　　6.无时无刻缩小腹　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或 ...

　　7.肚脐夹纽扣　　听说过钮扣瘦身法?这可是韩国性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。　　方法：　　采取 ...

　　8.早上喝白水　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前 ...

　　9.远离酒精　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。 ...

　　10.按摩瘦腹　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩 ...

　　在很多小学校门附近的黑板上都写有严禁学生购买地摊食品的告示，但为何“三无”摊贩食品还是会充斥于小 ...

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