每个孕妈妈都需要补钙,特别是孕中期的妈妈更应该补,孕产妇对钙的需求量达到800-1200毫克/天 ...
有些食物的补钙效果比我们公认的钙片还要好,下面,就为大家介绍一下您不知道的食物补钙真相。吃青菜比喝牛 ...
季节交替,气候变化较大,人体的各种代谢也相应变化。夏季交替,昼夜温差较大,人体对各种营养的需求增多, ...
■以为水果代餐有利于骨骼健康很多减肥女性认为,只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素,经常用水果代 ...
调查显示,中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙,如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮,贝壳类 ...
科学研究证实,一般男性32岁,女性28岁以后,骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。到60岁时竟会 ...
补钙需要注意以下几个问题: 1、多喝牛奶及乳制品,最好是早中晚各一杯牛奶或酸奶,即使经济条件有限 ...
过量补钙,对人体会带来不良影响,甚至出现毒副作用。 美国国立健康研究所的研究人员提醒人们注意, ...
钙享有“生命元素”之称,它在体内的存在形式主要以骨骼,牙齿的形式。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中。 ...
补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。 ...