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如今，重视喝水的女人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋 ...

　　滋润抗燥：梨子　　梨子，“生者清六腑之热、熟者滋五脏之阴”，是秋季干燥时最理想的保健果品。梨除生 ...

　　2.大脑：　　圆白菜健脑、抗抑郁；　　每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢4 ...

　　3.皮肤：　　西红柿防晒保湿；　　西红柿营养丰富且热量低：可以用来保持身材，目前许多模特、明星保 ...

　　4.鼻子：　　葵花子预防鼻炎；　　美国每年有很多人患有花粉热，研究员称，这可能是因为和过敏相关的 ...

　　6.牙齿：　　芒果、猕猴桃、虾护牙龈；　　芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者——维c ...

　　7.指甲：　　牛肉防断裂。　　缺铁会导致体力下降，指甲易断。研究显示，女性普遍缺铁。日常饮食中， ...

　　8.胸部：　　菜花预防乳腺癌。　　美国约翰斯·霍普金斯大学经研究发现，新鲜嫩菜花所含的萝卜硫素有 ...

　　11.肌肉和关节：　　橄榄油可消炎。　　橄榄油含橄榄油辣素，具有消炎作用，能止疼。做菜时，不妨加 ...

　　12.骨骼：　　巧克力、三文鱼增加骨密度。　　巧克力富含对骨骼健康至关重要的镁。美国田纳西州大学 ...

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