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　　高蛋白　　人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等; ...

　　维生素　　维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消 ...

　　饮用活性水　　水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感; ...

　　碱性食物　　多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些 ...

　6.糙米　　糙米比普通的米更难烹调，不过，它能让你感觉更长时间饱足，也对消化有问题的人有利。糙米去 ...

　　7.小扁豆　　小扁豆籽粒含蛋白质约25%，脂肪0.7%，碳水化合物60%及多种维生素和矿物质营养 ...

　　8.芝麻　　芝麻容易食用，更重要的是，芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等 ...

南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病专家徐大成副主任中医师介绍说，早晨空腹喝蜂蜜是一种很好的习惯 ...

　　野餐原则：简单不失精致，可口不失营养。　　短途：　　刚结束了紧张压抑的高考，心情亦然开朗！在这么 ...

橙子是日常生活中很多老人妇女，孩子都很喜欢吃的一种水果，可以说吃橙子对人体的健康也是有很多好处的，橙 ...

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