3.晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃 ...
4.每天吃半个洋葱。洋葱是价廉物美的保健食品,每天只要吃半个生洋葱,持续8星期,就能使“好胆固醇”浓 ...
6.每天一个苹果。苹果含有丰富的果胶,有降胆固醇的功效。7.每周两次清蒸海鱼。海鱼的欧咪伽—3脂肪酸 ...
8.每周两次清蒸海鱼。海鱼的欧咪伽—3脂肪酸含量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸变质,所 ...
推荐菜肴——凉拌芹菜做法:芹菜洗净、切丝,放入沸水锅中烫一下立即捞出。姜末、醋、味精、盐各适量,放入 ...
家常做的保健汤有这么几种: 紫菜黄瓜汤 取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末 ...
绿豆芽:将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原 ...
三文鱼:降甘油三酯是好手 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高 ...
看看哪些食物胆固醇含量高 (单位:毫克/100克) 胆固醇含量每百克大于200mg的食物,如 ...
最近获悉了作为健康食品备受关注的冻豆腐,降低血液中的中性脂肪和胆固醇的原理。日本“长野县冻豆腐工业协 ...