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很多人知道牛奶含钙高，事实上，芸豆、虾皮、豆腐干等含钙量比牛奶还高出好几倍。　　日前，由辽宁省老年服 ...

　　维生素D：帮你吸收钙离子!　　维生素D经常被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。钙离 ...

　　动物性食品(儿童食品)：其中禽肉脂肪少，肉细，且营养丰富，尤其是鸡肉炖汤，是孕妇首选的动物性食品 ...

　　人体对维生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克来计算。虽然量小，作用却很大。它的生理作用是主宰体 ...

　　3月美食重点：3月是紫色椰菜的天下，当然，完全可以像煮普通椰菜的方法煮紫椰菜，煮出来的紫椰菜更加 ...

■信号4：嘴角干裂　　可能缺乏的营养：核黄素(维生素b1)和烟酸。　　营养对策：核黄素(维生素b1) ...

■信号2：夜晚视力降低　　可能缺乏的营养：维生素a　　营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分 ...

3、含维生素B6的食物维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄 ...

　　二、富含维生素B2的食物　　维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏维生素B2易患角膜炎 ...

　　三、增加肿瘤的发病率　　长期素食者往往表现为蛋白质摄入不足。许多素食者，摄入蛋白质的来源主要是米 ...

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