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蔬菜水果
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14种蔬菜水果迅速吃瘦下半身（5）
2009/12/9
5、红豆 红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。 ...
14种蔬菜水果迅速吃瘦下半身（7）
2009/12/9
7、西柚 西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 ...
14种蔬菜水果迅速吃瘦下半身（9）
2009/12/9
9、菠菜 菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢 ...
14种蔬菜水果迅速吃瘦下半身（11）
2009/12/9
11、蛋 蛋内的维生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。 ...
14种蔬菜水果迅速吃瘦下半身（13）
2009/12/9
13、香蕉 香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚 ...
14种蔬菜水果迅速吃瘦下半身（14）
2009/12/9
14、魔芋 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通， ...
蔬菜水果生吃好？熟吃好？（3）
2010/2/2
胡萝卜 生吃：润肠但吸收不了胡萝卜素熟吃：用油炒才能发挥最大功效 营养分析：胡萝卜最大的亮点 ...
蔬菜水果生吃好？熟吃好？（5）
2010/2/2
鲜枣 生吃：补维C还能除斑熟吃：补血还能健脾胃 营养分析：每100克鲜枣中的维生素C的含量高 ...
10种减肥标兵蔬菜水果（2）
2010/3/23
2、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚 ...
10种减肥标兵蔬菜水果（6）
2010/3/23
6、西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和 ...
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