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八、奇异果1、热量：56大卡（每100克）2、减肥原理：奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动， ...

九、苹果1、热量：52大卡（每100克）2、减肥原理：苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其 ...

十、香蕉1、热量：91大卡（每100克）2、减肥原理：香蕉的热量大约是米饭热量的一半，所以吃点香蕉代 ...

生活中存在不少致癌因子，好在自然界有很多抗癌食物。《中国保健营养》刊登抗癌美食排行18强，其中大多是 ...

　　我们都知道吃蔬菜有很多好处，对保持身体健康很重要。但是对于蔬菜的好处，你知道多少项呢?今天我们来 ...

　　2、是矿物质的重要来源　　矿物质的重要来源　　蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙 ...

　　3、是纤维素的重要来源　　纤维素的重要来源　　蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动， ...

　　4、是挥发性芳香油的重要来源　　挥发性芳香油来源　　有些蔬菜含有挥发性芳香油，味道特别，如姜、葱 ...

　　5、多吃蔬菜也能帮身体补钙　　帮身体补钙　　牛奶中的磷含量相当高，以致钙磷比例不适当。钙磷比例不 ...

　　6、多吃蔬菜有利于牙齿健康　　有利于牙齿健康　　宝宝的咀嚼动作有利于牙齿健康，而能够促使牙齿进行 ...

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