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红枣红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞 ...

四、猕猴桃　　养颜美容猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人 ...

三、橘子　　养颜美容橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡 ...

女人是非常容易贫血的人群，贫血会导致多种女性疾病，甚至影响生育。因此，补血对女性来说至关重要。那女性 ...

春季是补血的最佳时机，春季补血可以调和好机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言 ...

　　乌鸡，阿胶似乎一直是补血的首选，但是在实际生活中，普通的蔬菜水果也有极好的补血功效，事实上，多种 ...

误区3：多吃肉对身体不好纠正：动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%；而植物性食物中的铁元素 ...

　　葡萄　　可补气血、强筋骨，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙 ...

　　南瓜　　含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、铁等成分。　　南瓜的营养成分较全 ...

　　甘蔗　　其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果 ...

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