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　　蔬菜与水果是减肥用的最佳食物。宾夕法尼亚大学研究人员经过6个月的研究表明，喜欢吃水果蔬菜的人比很 ...

奶制品富含钙，钙可以作为一种自然的减肥药，因为科学家们猜想高钙食品能抑制骨化三醇——一种增加脂肪细胞 ...

蔬菜与水果是减肥用的最佳食物。宾夕法尼亚大学研究人员经过6个月的研究表明，喜欢吃水果蔬菜的人比很少吃 ...

千万不要让自己走进了依靠单一食品的误区，谁减肥吃谁，吃到没有止境。单一的蔬菜食谱将会使你意想不到地快 ...

2．菠萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 ...

3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉 ...

4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 ...

5．酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 ...

青木瓜蛤蜊汤　　原料：青木瓜一颗、蛤蜊20颗、姜丝和盐各少许。　　做法：　　1.蛤蜊泡水一夜，使吐沙 ...

　　2.白菜汤羹减肥　　减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细 ...

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