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菜肉馄饨+小笼包=释放的能量　　这个早餐可以提前买回来。超市里有冰冻的成品出售，早上起来热一热就可以 ...

晚餐A　　主食：糙米80克，红薯(洗净去皮切成花生米大)60克，加水适量，煮成饭。　　菜谱：水豆腐7 ...

肥胖不但影响体形，还会给身体健康带来负担，但不够正确的减肥方式，很可能会带来更为严重的疾病。因此，减 ...

番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠=振奋精神　　番茄蛋汤：1碗　　加底油把番茄沙司略炒，添水烧开，勾芡，甩蛋 ...

蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜=补水润肠　　这三样东西的制作非常家常，并不繁杂。酱菜可以购买现成的，每次 ...

番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠=振奋精神　　番茄蛋汤：1碗　　加底油把番茄沙司略炒，添水烧开，勾芡，甩蛋 ...

蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜=补水润肠　　这三样东西的制作非常家常，并不繁杂。酱菜可以购买现成的，每次 ...

　　拿水果当“干粮”，吃坏了肚子　　在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食 ...

　　午餐　　午餐A：燕麦片70克，紫菜30克(略经泡洗去沙)，黑木耳32克(清水泡涨切成1厘米宽)， ...

水果吃多了会腹泻拿水果当“干粮”，吃坏了肚子在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很 ...

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