蔬菜资料图片 寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御 ...
我们可把每日常吃的多种食物归为“六色”，搭配、烹饪得当，非常重要、有益。 红色食物――洋葱 ...
3．根茎类蔬菜根茎类蔬菜主要包括萝卜、胡萝卜、竹笋、牛蒡、苤蓝、芥菜头、甜菜头等，维生素C、维生素B ...
离高考的日子屈指可数，考生进入冲刺阶段，身体能量消耗大。家长们纷纷反映，孩子因压力大，考生往往食 ...
有些人认为：夏天食欲降低，水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，一天吃一斤水果，不仅营养够了，还是减肥的 ...
有些人认为：夏天食欲降低，水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，一天吃一斤水果，不仅营养够了，还是减肥的 ...
阅读提示：米面加工不求精，粗细搭配是真经；做饭首选用焖蒸，加碱油炸都不成；先洗后切不挤汁，大火急炒 ...
要想多吸收蔬菜中的营养，必须注意保护蔬菜中的维生素。而平时我们在洗、切、炒的过程中，可能会造成蔬菜一 ...
早前有研究者总结了熟吃蔬菜的益处：烹调可以提高绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中维生素K和类胡萝卜素的利用率。这 ...
事实上，大多数水果的营养价值不如日常的蔬菜。水果和蔬菜最重要的营养作用是为身体提供维生素C、胡萝卜素 ...
