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养身:冬季必吃10大时蔬(9)
  9.生菜  打榜理由:食用部分所含水分高达94%~96%  营养速查:生菜中含有大量的水分,膳食 ...
冬季选对时蔬 保住好身材(2)
蒜:是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白质。韭菜:除了含钙 ...
宝宝食谱:时蔬鸡肉通心粉
  食谱原料:  通心粉、鸡胸脯肉。  工艺做法:炒。  配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法 ...
许多人认为水果与蔬菜营养成分相近,不吃蔬菜,一天吃一斤水果,不仅营养够了,还是减肥的好时机,于是早晚 ...
生个健康好宝宝 孕期补充营养时间表
  营养胎教,讲究孕妇饮食调理,既照顾孕妇的口味,又注意食物营养,以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来 ...
养生食物:冬季必吃的10大营养蔬菜
  导语:饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式,以满足身体营养的需求。那 ...
盘点春节期间餐桌必吃的10大营养蔬菜
饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式,以满足身体营养的需求。那么,在秋冬 ...
蔬菜营养的九个惊人误区(5)
  ▲5.吃菜不喝汤  炒菜时,蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了,不喝多可惜。 ...
健康:蔬菜营养的九个惊人误区(5)
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