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营养指南
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健康指南：揭露“十大营养神话”真相（4）
2011/3/9
“神话”7、要大块肌肉须摄入额外蛋白 实话实说：恰恰相反，摄入额外的蛋白对膨胀肌肉没用，除非你 ...
健康指南：揭露“十大营养神话”真相（5）
2011/3/9
“神话”9、运动后立即吃东西有助长肌肉 实话实说：耐力型运动员训练后需及时摄入碳水化合物补充糖 ...
养生膳食指南：营养豆制品千万别和蜂蜜一块吃
2011/8/16
蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜， ...
夏季养生指南：健康不能少的十大营养素（4）
2011/8/18
维生素B6：预防妇科病。女性体内的雌激素和皮质激素代谢需要维生素B6，因此，适量服用可以预防妇科 ...
夏季养生指南：健康不能少的十大营养素（8）
2011/8/18
铬：力量源泉。王兴国表示，铬是人体必需的微量元素，能促使葡萄糖转化为脂肪。缺乏铬，男性的肌肉会变 ...
夏季养生指南：健康不能少的十大营养素（10）
2011/8/18
维生素B1：补充体力。“男性对维生素B1的需要量，也大于女性。”专家告诉记者，这是因为，维生素B ...
夏季养生指南：健康不能少的十大营养素（12）
2011/8/18
维生素C能够提高人体免疫力，还能促进机体对铁的吸收，抑制色素细胞分泌色素，促进胶原蛋白的生成，对 ...
夏季养生指南：健康不能少的十大营养素（13）
2011/8/18
经常服用维生素E，可以降低肺癌的发病率，所以吸烟的男性需要更多的维生素E。此外，它还可以降低胆固 ...
养生指南：补充营养素 男女需求各不同（6）
2011/9/29
维生素C能够提高人体免疫力，还能促进机体对铁的吸收，抑制色素细胞分泌色素，促进胶原蛋白的生成，对 ...
膳食指南修订让饮食更科学
2014/2/25
2月21日，中国营养学会在京启动《中国居民膳食指南》修订工作。中国营养学会理事长杨月欣表示，新版指南 ...
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