习惯少量多餐者、产后妈咪适用此方法 因此，营养师表示，假使在午餐和晚餐之前先吃点食物，的确可以 ...
5、臭豆腐： 网上流传：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫 ...
7、猪肝： 网上流传：每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化 ...
8、腌菜： 网上流传：长期吃腌菜会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜 ...
10、鱼干片： 网上流传：鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化 ...
核桃能帮助肌肉成长，对抗癌症，还能保护心脏、增强免疫力，同时它也是很好的大脑活化剂。 营养师建 ...
燕麦可以帮助肌肉成长，促进心脏健康，它也是大脑的活化剂。研究表明，燕麦富含可溶解纤维，可以降低患 ...
营养师家的营养早餐1stDay 我前些天买了一个4层的蒸锅，蒸菜营养素保留多，菜少油少盐即可，健康 ...
月饼方程式四：少糖更健康 例子：1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖 营养师的建议：每个双黄莲蓉月饼 ...
生活节奏加快，我们的吃饭时间不断减少，但是营养不能减少。近日，美国健身杂志《体线》邀请多位营养专家从 ...
