炎炎夏日，如果饮食不够注意，不仅容易得病，自己也不好受。误区之一：口渴只是补充水夏季天气炎热，出汗多 ...
误区之二：一日三餐只喝粥人在夏天，水分蒸发多，容易口干舌燥，吃饭时总少不了喝一些粥、汤之类食物，以补 ...
误区之四：消夏夜宵日日消夏天白天天气炎热，食欲减退，进食量少。夜幕降临之后，气温下降，徐徐的晚风会给 ...
十五日减磅法之第一阶段： 这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的 ...
十五日减磅法之第二阶段： 第二阶段也需要3到4天的时间，这一段我们仍然要避免脂肪含量高的食物， ...
1、减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一 ...
2、吃得越少越能减肥 摄入的能量要适合人体所需，不能随意减少，身体需要吃东西来补充能量，否则身 ...
3、减肥要饿肚子 人低血糖时就要进食，如果通过节食来减肥导致身体机能下降，大脑细胞损害，这样就 ...
4、多吃纤维粗粮 许多人认为吃粗的纤维食物有利于减肥，吃越多越好，其实这是一个误区。建议减肥人 ...
女性朋友都希望自己能够“爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。”其实有什么难的，生活中就有很多吃不 ...
