星期四:牛蒡萝卜豆汤早餐:1.葱花麦片咸粥:麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许2.优格水果沙拉:苹 ...
星期五:莴苣花椰菜汤早餐:1.水果:西瓜2片2.通心面沙拉:熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1 ...
李冰冰:低卡甜食来一客特质:重视营养,喜欢甜食和烹饪,要靠美食才能节食。建议:务必选用低卡的甜食第一 ...
二、偏胖MM多属于寒性体质 寒性体质者,多形体肥胖,形盛气衰,容易疲劳,精神不振。除了遗传因素 ...
晚餐前:红葡萄酒、橄榄 喝一点红葡萄酒能保护你的心脏,橄榄能起到开胃的作用。 晚餐:广东式煲 ...
星期六 主打减肥菜:木耳 推荐理由:木耳味甘性寒,是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素 ...
爆米花瘦身法:吃完爆米花、玉米、干饼,再喝水,即使不吃饭,也不饿!早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米 ...
豆腐 推荐理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异 ...
以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助,协助人体排走多余的水分外,更有美白肌肤、健脾补肺的 ...
向早餐sayno等于向肥胖sayyes!最常见的早餐误区就是完全不吃早餐。千万不要以为不吃早餐就可以 ...