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节日食谱
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营养专家为您准备冬日食谱
2007/10/29
1、早餐要均衡,应该包括谷类、鸡蛋、奶类食品和水果。最好的搭配是一碗热热的麦片粥,一个煮鸡蛋,250 ...
7日食谱 让你皮肤白里透红(3)
2009/10/27
第三天:豆浆 重点:增加肌肤的细滑度 豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度, ...
要麻豆身材 减肥七日食谱
2009/11/5
星期一早餐:全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯午餐:糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+ ...
要麻豆身材 减肥七日食谱(2)
2009/11/5
星期二早餐:三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)午餐:馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜) ...
要麻豆身材 减肥七日食谱(3)
2009/11/5
星期三早餐:全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个午餐:胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1 ...
要麻豆身材 减肥七日食谱(4)
2009/11/5
星期四早餐:白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟午餐:鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+ ...
要麻豆身材 减肥七日食谱(5)
2009/11/5
星期五早餐:全麦吐司2片+白煮蛋2个午餐:胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒Xm+白萝卜汤+橙1个晚餐 ...
要麻豆身材 减肥七日食谱(6)
2009/11/5
星期六早餐:玉米1个+小餐包2个午餐:糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个晚餐:糙 ...
要麻豆身材 减肥七日食谱(7)
2009/11/5
星期日早餐:全麦吐司2片+蒸蛋午餐:茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌 ...
要麻豆身材 水果减肥七日食谱(2)
2009/11/26
星期二早餐:三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)午餐:馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜) ...
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