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利用体力来测量你感觉怎样?当你体重减少或者肌肉增加的时候，你会感觉到自己更加有活力。当你发现自己能比 ...

看见脂肪站在镜子前，脱掉衣服，观察自己的身体，或者是上下跳动，看身上的赘肉情况，也许你觉得这样很愚蠢 ...

其他测量方法食物日记法记录每天吃的东西不但可以间接知道自己的身材情况，而且也能鞭策自己坚持减肥。记录 ...

亲朋好友的意见亲朋好友对你很熟悉，所以一旦你的体重增加了或者减少了，他们都会第一时间发现。时刻留意他 ...

生活质量的改变生活变得很有规律，按时休息睡觉，精神充沛，容光焕发，这很可能表示你的身体变得更加健康纤 ...

你的免疫系统功能，决定着你的身体健康。气温一改变，就弱不禁风起来;流感来袭，更是首当其冲，晚上睡不好 ...

　　导读：不管是容易疲劳、脸上长痘、头疼脑热、失眠多梦，还是高血压、糖尿病、甚至是癌症，有一种理论认 ...

　　唾液：弱酸性PH值为6.6～7.1　　唾液是一种消化液，99%的成分是水，另外还含有唾液淀粉酶、 ...

　　三大系统为酸碱平衡保驾护航　　毋庸置疑，人体的酸碱平衡是性命攸关的事情，那我们平时是否应该定期进 ...

　　导读：不管是容易疲劳、脸上长痘、头疼脑热、失眠多梦，还是高血压　　、糖尿病　　、甚至是癌症，有一 ...

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