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当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便利、简单易 ...

缺乏维生素B2：缺乏症状：口角溃烂，鼻腔红肿，失眠、头痛、精神倦怠，眼怕光，眼角膜发炎，皮肤多油质， ...

缺乏维生素B6：缺乏症状：口唇和舌头肿痛、粘膜干涸，肌肉痉挛，孕妇过度恶心、呕吐。推荐食物：建议多吃 ...

缺乏维生素C：缺乏症状：骨质和牙质疏松，伤口难愈合，牙床出血，舌头有深痕，不能适应环境变化，易患感冒 ...

缺乏维生素E：缺乏症状：肌肉萎缩，头皮发干，头发分叉，易出虚汗，性机能低，妇女痛经。推荐食物：建议多 ...

缺钙：缺乏症状：性情不稳定，易动怒，关节痛，四肢麻木、抽筋等。推荐食物：建议多吃些富含钙的食物，如虾 ...

缺锌：缺乏症状：嗅觉和味觉障碍，脱发，睾丸萎缩，精子没活力。推荐食物：建议多吃些富含锌的食物，如牡蛎 ...

老，并不可怕，人人都会老。但是当你年龄还不老，身体也不错的时候却开始显得心理很苍老的时候，就应该当心 ...

01、枕头旁边，计算机键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方02、只要坐下来，小腹就有一 ...

07、对于年轻朋友不让座这件事情会非常介意08、对于磁场不对的人，可以毫无牵挂的跟他说再见、再见、再 ...

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