天气越来越热，转眼夏天已经到了，营养丰富、美味爽口的酸奶也越来越受欢迎。不过，买来的酸奶无法完全让人 ...
在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人 ...
如果你喜欢水果，在希望达到减肥的同时又补充丰富的维生素，那么以下的三种自己动手调制的美味饮料，一定是 ...
B．懒洋洋的黄●150克芒果肉 ●大半茶匙的食用糖 ●一勺速溶燕麦片 ●30克低脂酸奶 ●150克新 ...
C．谈笑风生的橙四杯的配料：●500毫升的新鲜牛奶 ●3个新鲜橙子的榨成汁 ●2小勺蜂蜜 最简单的 ...
杏茶：杏干、茶叶同泡即成杏茶。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。 枣茶：红枣与茶同泡。常饮有明显 ...
玫瑰情人粥：准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮 ...
苹果粥：味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘， ...
山药枸杞粥：因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲 ...
桂圆莲子粥：桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、 ...
