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　　9、谷类　　谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶 ...

　你善用美丽之“食”吗?　　01.早上起床后要先喝盐水排毒?　　大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得 ...

　　04.茶水可以用来美容　　冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹 ...

　　07.葡萄酒能帮你迅速美白肌肤　　红葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常适量饮用 ...

　　10.多吃深色水果　　水果的颜色越深代表抗氧化效果越好。像黑加仑、葡萄等其中富含大量抗氧化成分， ...

　　13.果仁让肌肤更水嫩　　果仁里含有亚麻酸和各种维生素能够帮助肌肤重建锁水屏障，特别适合干燥皮肤 ...

　　16.常喝冰水会令皮肤没有光泽　　即便是在夏天也请不要多喝冰水，冰水会刺激肠胃系统令皮肤失去光泽 ...

　　19.经常喝粥皮肤会更好　　粥不仅清淡爽口容易消化，还将食材里的营养成分全都释放出来，需要注意的 ...

22.常吃油炸食品油炸会使食品产生大量的有毒物质和致 ...

　　25.睡前两小时坚决不吃任何东西　　专家的建议其实是睡前不要吃淀粉类及高脂肪的食品，但有些食物像 ...

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