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膳食纤维
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养生健康离不开膳食纤维 12种日常食物中富含(9)
2011/6/3
9.洋葱 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食 ...
饮食养生:水+膳食纤维告别亚健康(2)
2011/7/23
健康饮水的5大法则 1.饮水适量:成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分,出汗量大、活动量多 ...
饮食养生:水+膳食纤维告别亚健康(3)
2011/7/23
2.健身前后要补水:健身前30分钟可以喝100到150毫升的水,如果健身时间超过一个小时,中间需要补 ...
饮食养生:水+膳食纤维告别亚健康(4)
2011/7/23
3.温度适宜:喝水不能贪凉,10度以上的温水对身体最有好处。 ...
饮食养生:水+膳食纤维告别亚健康(5)
2011/7/23
4.餐前喝水:有的研究认为一面吃饭一面喝水会影响消化是有一定道理的,所以,如果需要减肥的人不妨在吃饭 ...
饮食养生:水+膳食纤维告别亚健康(6)
2011/7/23
5.少量多次:有的人不太喜欢喝水,但是又怕喝少了身体不够健康,就用突击喝的方法,口渴的时候一次喝很多 ...
养生!香蕉中的膳食纤维可防癌抗癌(3)
2012/3/21
治疗忧郁症 香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者,平时多吃 ...
海带纤维可抗肥胖
2010/4/14
海带纤维可能是对抗肥胖的利器,英国纽卡索大学研究发现,海带纤维可以减少体内脂肪吸收,减少幅度达75 ...
黄瓜纤维素为考生解“秘”
2008/4/27
一年一度的高考在即,有些学子因沉重的学习压力和紧张的生活作息而突然间患上便秘;还有一些老年人因身 ...
糖友养生:糖尿病膳食 5种粗纤维豆类益健康(5)
2012/5/2
豌豆 粗纤维含量:1.3(每100g豌豆含1.3g粗纤维) 豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝 ...
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