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欲改善经期疼痛症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月 ...

欲改善经期各种疼痛症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“ ...

在中医的观点里，女生生理期，就像是“月亮的阴晴圆缺”一样，适时的滋补养身一番，身体从里到外，都能焕然 ...

导语：常坐办公室的白领丽人们总有许多健康问题，腰酸背痛、脂肪堆积……如何是好呢？小编与你分享白领养生 ...

有尿不要忍　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干 ...

饮水养肾　水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。 ...

吞津养肾　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里 ...

饮食保肾　能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。 ...

　　睡眠养肾　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分 ...

护足保肾　肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空 ...

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