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腰部
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养生：10步腰腹健美操打造细细腰 改善肠道消化（4）
2011/7/7
4：坐在椅子上，保持上半身笔直，两腿并拢。双手放在腰部位置，然后深吸一口气，同时尽量让腰腹部鼓起。 ...
养生：10步腰腹健美操打造细细腰 改善肠道消化（5）
2011/7/7
6：回复到动作4的姿势，尽量向腰部方向抬起双腿，注意保持上半身笔直，两腿膝盖要并拢，运用腰腹部力量完 ...
养生：10步腰腹健美操打造细细腰 改善肠道消化（6）
2011/7/7
6：回复到动作4的姿势，尽量向腰部方向抬起双腿，注意保持上半身笔直，两腿膝盖要并拢，运用腰腹部力量完 ...
养生警惕：“自寻死路”的十大养生恶习（9）
2011/7/11
9、弯腰搬重物专家建议，弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重 ...
经期养生必知：14个保健误区让你元气大伤
2011/8/23
核心提示：女性月经期间身体会发生变化，这14个问题如果平时都注意了，不但身体健康，还能延缓衰老。一起 ...
养生之方：8招保健按摩，轻松养肾循行气血（4）
2011/8/25
4.摩肾腧 并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感 ...
养生注意啦！14个保健误区让你元气大伤
2011/9/14
核心提示：女性月经期间身体会发生变化，这14个问题如果平时都注意了，不但身体健康，还能延缓衰老。一起 ...
女性养生注意：经期14个保健误区让你元气大伤
2011/10/30
核心提示：女性月经期间身体会发生变化，这14个问题如果平时都注意了，不但身体健康，还能延缓衰老。一起 ...
日常养生：生活中的养生方法 中医保健9要诀（8）
2011/11/9
消疲健美伸懒腰血运畅通最为高 所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关 ...
经期养生：想“月月轻松”女人千万不要做的13件事
2011/11/10
月经期间好好保养，对日后预防妇科疾病有着直接的关系。在月经期间，女人千万不可随便，以下就来说说大 ...
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