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纤纤美人腰：7个习惯让腰部悄悄变瘦 2010/4/29
纤纤美人腰：7个习惯让腰部悄悄变瘦
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不 ...
纤纤美人腰：7个习惯让腰部悄悄变瘦（3） 2010/4/29
纤纤美人腰：7个习惯让腰部悄悄变瘦（3）
3、远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不 ...
纤纤美人腰：7个习惯让腰部悄悄变瘦（5） 2010/4/29
纤纤美人腰：7个习惯让腰部悄悄变瘦（5）
5、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹 ...
纤纤美人腰：7个习惯让腰部悄悄变瘦（6） 2010/4/29
纤纤美人腰：7个习惯让腰部悄悄变瘦（6）
6、做一个爱干净的女人自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房，拖拖地 ...
纤纤美人腰：7个习惯让腰部悄悄变瘦（7） 2010/4/29
纤纤美人腰：7个习惯让腰部悄悄变瘦（7）
7、呼拉圈转起来看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例 ...
瘦身：简单几法 快速吃掉腰部赘肉(2) 2010/8/3
瘦腹食谱-豆腐牛奶汤豆类是最佳白氨酸食物的一种，那小编就给大家推荐一款助你瘦腰的豆腐牛奶汤吧！牛奶豆 ...
瘦身：简单几法 快速吃掉腰部赘肉(3) 2010/8/3
简单几动作助你有效瘦腰侧支撑蘸地式a、用左侧身体侧躺在地上，右脚交叉放在左脚上，右手放在脑后。左前臂 ...
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（3） 2011/8/25
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（3）
　　3.假使你患有长期腰痛，或脊椎疾病　　这种情况下，你仍然可进行体育运动，但请先咨询医生或物理治疗 ...
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（4） 2011/8/25
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（4）
　　4.培养肌肉的力量和柔韧性　　你的腹部肌肉和背部肌肉一起运作，能为人的脊椎提供支撑和力量。而臀部 ...
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（5） 2011/8/25
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（5）
　　5.定期运动　　像游泳、走路和骑自行车等运动，能让你肌肉功能运作地更佳。需注意的是，如果你担心新 ...
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