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女人养生:吃对7种水果 让你变“腰”精(5)
酪梨热量45千卡/100克  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进 ...
女人养生:吃对7种水果 让你变“腰”精(6)
苹果热量56千卡/100克  苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体 ...
女人养生:吃对7种水果 让你变“腰”精(7)
番茄15千卡/100克  番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减 ...
减小肚子有绝招 8个招数让你变身“腰”精(2)
  收腹秘方3:饮用酸奶  喝酸奶能减肥吗?冷饮会刺激胃比较敏感的人更加兴奋,有些人饮用后会腹泻,这 ...
减小肚子有绝招 8个招数让你变身“腰”精(3)
  收腹秘方5:在早上空腹先喝两杯水  首先,要了解便秘的原因,其一是没有足够的饮用水,食物残渣停留 ...
减小肚子有绝招 8个招数让你变身“腰”精(4)
  收腹秘方7:腹部按摩  按摩能够减肥?基本上,腹部按摩减肥是有效的,可以促进排便,但不是胡乱按摩 ...
这些健康瘦腹美食 让你吃出sexy“腰精”
哪里的脂肪最难减?当然是—小腹。你当然知道原因是小腹部不容易被运动到,但还有可能是因为你的体内缺乏一 ...
这些健康瘦腹美食 让你吃出sexy“腰精”(2)
2、藜谷从来没有听说过吗?这是一种每半杯含5克纤维素和11克蛋白质的全粒谷物。像烹调其它谷物那样烹调 ...
这些健康瘦腹美食 让你吃出sexy“腰精”(3)
3、杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维,还有强力的抗氧化剂——维生素e。它所含的矿物质镁,是身体 ...
这些健康瘦腹美食 让你吃出sexy“腰精”(4)
4、鸡蛋不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇,因为它们含有各种重要的氨基酸 ...
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