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腰精
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30天变身“小腰精” 推荐5个快速瘦腰方法（4）
2012/2/14
4停止腹式呼吸! 别再一味执着于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜 ...
30天变身“小腰精” 推荐5个快速瘦腰方法（3）
2012/2/14
3.高腰裤和皮带 女性25岁以后，如果不注意运动和保养，内脏就有可能开始松懈，而当XL行的低腰 ...
30天变身“小腰精” 推荐5个快速瘦腰方法（2）
2012/2/14
2.以内养外，蓄养元气 人体气血不足时，内脏得不到足够的元气支撑就会下沉，这一点有过大量失血经 ...
30天变身“小腰精” 推荐5个快速瘦腰方法
2012/2/14
腰部脂肪通常是女性最困扰的问题，那我们该如何消除腰部的脂肪呢?接下来小编来介绍给大家记住很管用的 ...
养好3个生活习惯助你成就“小腰精”
2012/1/29
对女人来说，纤纤细腰也是性感美人不可或缺的条件。所以腰部的保养与运动对于爱美的女性来说，也是一定 ...
吃出“小腰精”：7种让人瘦腰又收腹的食品（7）
2012/1/16
(7)酸奶。 根据一本肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶中吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹 ...
吃出“小腰精”：7种让人瘦腰又收腹的食品（6）
2012/1/16
(6)绿叶蔬菜。 一盘菠菜只含40卡路里热量，一盘含55卡热量的椰菜已经满足了你每天20%的纤 ...
吃出“小腰精”：7种让人瘦腰又收腹的食品（5）
2012/1/16
(5)浆果。 浆果饱含纤维素，是每个减肥者的好朋友。你越是多吃纤维素(每天的摄入量最好是25～ ...
吃出“小腰精”：7种让人瘦腰又收腹的食品（4）
2012/1/16
(4)苹果。 很久以前，研究就发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组，一组每天吃3个 ...
吃出“小腰精”：7种让人瘦腰又收腹的食品（3）
2012/1/16
(3)大豆。 大豆富含抗氧化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆 ...
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