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腰精
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6个塑造“小蛮腰”绝招 7天转型“小腰精”（2）
2012/5/12
3、变形的仰卧起坐瘦身运动——据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效 躺在床尾，臀部以下留在床外 ...
6个塑造“小蛮腰”绝招 7天转型“小腰精”
2012/5/12
想瘦腰却偏偏瘦不下来？不要神伤，编辑推荐腰部减肥的6个实用技巧，轻松减掉肚子上的赘肉，瘦出小蛮腰 ...
瘦腰瘦腿吃什么好？5大NO.1减肥食物让你全身都变瘦（2）
2012/5/10
瘦腰冠军NO.1——草莓 草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属 ...
5大冠军级的减肥食物 让你全身都变瘦
2012/5/9
不要小看这些食物，任何的肥胖都是和日常生活饮食有这巨大关系，吃哪些食物能让你该瘦就瘦，对症下菜，下面 ...
宅女家中练六种瘦腹操 一夜瘦2寸做夏日“腰精”（3）
2012/5/9
(5)足尖沾地 平躺，大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧，掌心朝下;上 ...
宅女家中练六种瘦腹操 一夜瘦2寸做夏日“腰精”（2）
2012/5/9
(3)仰卧交替法 双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬出，蹬出的腿与地面有一定的距离，但不要 ...
宅女家中练六种瘦腹操 一夜瘦2寸做夏日“腰精”
2012/5/9
摘要：随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就像你所认 ...
瘦腰分清肥胖类型 对症下药3招瘦出“小腰精”（3）
2012/4/27
三、上腹肥胖 如果你的肚脐以上部位明显突出，那么你就属于这种类型了。身体的新陈代谢率降低，加上平时 ...
瘦腰分清肥胖类型 对症下药3招瘦出“小腰精”（2）
2012/4/27
二、水桶腰型 这一类人腰部的曲线很不明显，左右臀部高度不同。肠胃或者肝脏也不疏通，主要是喜欢吃 ...
瘦腰分清肥胖类型 对症下药3招瘦出“小腰精”
2012/4/27
摘要：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，想成为水蛇 ...
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