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腰精
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女性养生警惕:女人10个部位最先衰老(组图)
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女性养生警惕:当心!女人身体这些部位最先衰老
2012/6/1
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有氧运动减肥四小动作 燃脂甩肉百分百(4)
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◆腰部运动 想变“小腰精”的MM可在睡前仰卧,两腿弯曲两臂放于体侧,头及上身慢慢向上抬起,停留 ...
6个“腰精”秘诀 7天甩掉游泳圈塑造“蚂蚁腰”(6)
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6、缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发 ...
6个“腰精”秘诀 7天甩掉游泳圈塑造“蚂蚁腰”(5)
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2012/5/16
3、变形的仰卧起坐瘦身运动——据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效 躺在床尾,臀部以下留在床外 ...
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2012/5/16
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6个塑造“小蛮腰”绝招 7天转型“小腰精”(3)
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