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腰精
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7大瘦腰妙计 迅速变身小腰精(3)
2010/10/19
3、远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶。 ...
7大瘦腰妙计 迅速变身小腰精(4)
2010/10/19
4、仰卧起坐 如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐, ...
7大瘦腰妙计 迅速变身小腰精(5)
2010/10/19
5、挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些 ...
7大瘦腰妙计 迅速变身小腰精(6)
2010/10/19
6、做一个爱干净的女人 自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房 ...
7大瘦腰妙计 迅速变身小腰精(7)
2010/10/19
7、呼拉圈转起来 看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的 ...
快步走路+收腹动作=小“腰”精
2011/10/27
谁说没有多余的时间来瘦腰?其实在工作之余,短暂的休息期间里想要瘦腰,就能做到哦!如果你已经厌烦了 ...
瘦身:常吃16种食物 “ 腹”婆变“腰”精
2012/12/5
俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。在此为您整理 ...
瘦身:常吃16种食物 “ 腹”婆变“腰”精(2)
2012/12/5
4、小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐 ...
瘦身:常吃16种食物 “ 腹”婆变“腰”精(3)
2012/12/5
7、胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为 ...
瘦身:常吃16种食物 “ 腹”婆变“腰”精(4)
2012/12/5
10、芦笋 芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿 ...
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