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　　2、玉米冬瓜汤减肥餐食谱　　冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一款最好的瘦身食谱。冬瓜和玉米搅拌在 ...

　　3、芹菜牛奶汁　　芹菜减肥和牛奶减肥是常用的减肥方法，已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物，芹菜 ...

　　4、木瓜牛奶果汁　　木瓜是很好的减肥秘方!木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化 ...

　　腰腹部位是身体最容易累积脂肪的部位之一，经常久坐不运动，就会变成水桶腰和大腹婆，怎么减腰部赘肉？ ...

　　3、弯腰捡豆子　　在每天吃完午饭后，稍作十几分钟休息，然后把200多粒的黄豆倒在地上，然后弯腰捡 ...

　　5、靠墙站立　　在吃完清淡的晚餐之后，过半个小时，找一堵墙，背靠着站好。让臀部夹紧，背部完全地贴 ...

　　7、站立扭腰　　站立扭腰的方法有时间就可以练习练习，这个动作和肚皮舞的扭腰动作很像，注意在做的时 ...

　　9、防赘肉　　每天都需要坐在椅子上，长时间的坐着很容易腹部脂肪的堆积和血液不循环。需要长时间坐着 ...

久坐不动，脂肪最容易堆积在腹部。工作越来越办公化，使得大家的小肚腩赘肉越来越多，想秀身材，可是水桶腰 ...

瘦腰冠军——草莓　　减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇 ...

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